混亂型依附同時兼具「焦慮矛盾」和「迴避」兩種依附人格的情感波動迴圈，與幼時情感蒙損及創傷情形可能有所聯繫。混亂型依附不輕易相信關係，會自卑地覺得自己沒有資格得到他人的愛，得到關心時卻也會質疑對方背後的意圖。混亂型的關鍵特徵在於「不穩定」、「非一致性」，對於環境要素和自我心境的刺激，回應方式和行為的變動非常大。

我們推薦給你的是―「因為愛情」工具組 和其他幾類依附型態不同，混亂型在想到進入關係時，首先會害怕受到傷害，School of Life Taipei人生快閃店即將推出的「因為愛情」禮盒很適合你，希望藉由簡明扼要、趣味橫生的小書、易上手的牌卡讓你知道和他人交往、交往的過程可以不必戰戰兢兢，而且不只是你，所有人也都會在這過程裡遇見奇事怪咖。而實用的牌卡工具則讓你的朋友們（或是自己）有機會陪伴你釐清你的感情執著和迷惘，提出能夠進一步了解有興趣的對象淺、中、深層度的問題。

焦慮矛盾型對依附的看法會有比較多「擔心」和「恐懼」，可能包括了曖昧或戀愛初期時，擔憂喜歡的對象對自己沒有好感，交往時不能確定對方喜不喜歡太過靠近，有時想有點纏人或黏人卻自己先退後了，想要求親密感或獲得關注，又常設想他／她的感受而不說出口，最後才被複雜情緒壓垮，也傷害到伴侶。

我們推薦給你的是―「也許很受傷」工具組 焦慮矛盾型的關鍵構成要素是常在看眼色、或猜想對象愛自己的程度，非常需要安全和認同感，一個眼神、一句話語可以瞬間讓你上天堂下地獄，你的感情關係裡可能有不少衝突爭吵，這是因為感情的傳遞路線被你的焦慮所堵塞，The School of Life Taipei人生快閃店即將推出的「如果很受傷」禮盒很適合你，你的關係可能正處於延續和分別的緊要關口，這時做決定不是首要順序，為了自己過得好一點，不再患得患失，你可以利用這套工具。如果被分手、劈腿、遭遇婚外情，或者單純感到倦怠生厭，不要急著把錯誤往自己身上攬，你和你的伴侶可以利用牌卡釐清交流的盲區；心中其實已經暗自有覺悟的你，也可以透過值得相信的心理哲學小書去驗證、了解他人面對心理和現實狀態膠著時刻的分析、處理、行動。

迴避型依附習慣以「獨處」和「抽離」宣示主體性，通常會否認自己需要親密關係，也迴避他人對自己的親近，不去依靠別人，也不讓別人太過靠近。根據兒童依附理論對成人依戀型態的影響，迴避型人格在幼時往往沒有受到妥善的照顧，因此很快認知到凡事可以信賴的只有自己，也養成了佯裝自己不需要、也不在意他人的面孔。

我們推薦給你的是―「伴侶靠關係」工具組 「沒有人是一座孤島」，你想隱藏，想逃跑，事實上正是感情需求的證明。School of Life Taipei人生快閃店即將推出的「伴侶靠關係」禮盒很適合你，一如你的精神潔癖認為任何「靠關係」所取得的好處都是一種罪惡，對於情感你總採取防禦性的措施，不過當你清除身邊可能的危險和障礙後，也會一無所有。「坦率」是你值得去踏出的第一步，了解到關係悲喜相隨，偶爾破碎只要及時去修復就可以比新的還好。找個人談談你的幻想、渴望，就算不是對的人，在溝通交流過程裡，你會找到曾經自己也不清楚的那個你。

安全型依附的人，對於自己對他人，或是他人對自己依附的看法都偏正向積極，安全型依附的人並非不受情緒影響，但因為在成長歷程中照顧者能夠適時回應其需求，因此造就了有安全感的人格。你知道自己並非獨自一人在承受和面對問題，所以人際關係中無論獨立或與人在一起，都能感到舒適放鬆，而且在變化中的調節相對比較容易，同時也會較為樂意為自己和對方做調整。

我們推薦給你的是―「獻給新人」工具組 你不排斥，甚至傾向維持穩定的關係。The School of Life Taipei人生快閃店即將推出的「獻給新人」禮盒很適合你。或許你感情還在醞釀階段，也或許你正在思考結婚這個選項，邁向婚姻可以是你一個很好的選擇，你的善解人意與體貼用心，常常讓你身邊的人受惠，婚姻能夠擴展你的心理影響力，完成更好的彼此。如果是已經處在穩定關係中的你，這個禮盒是幫助眼下或未來的你：和伴侶共同解決和戀愛截然不同的婚姻中的大小事，它不會像是一本完全指南，但像是小錦囊，提供支持和慰藉，在每個魔鬼般的細節裡出現，陪伴你。