課程簡介

如何重新看待一段關係，將會是這個主題的討論重點。無論是已在關係當中或是單身，都可以一起探討這個問題：什麼樣的關係才會令人滿意、讓彼此願意維繫？

課程大綱

躊躇著是否要繼續這段感情，無論是離開或留下，都會有人受傷。在愛中能容忍多少程度的妥協、煩惱以及困難？這問題非常難回答。在傳統的社會價值中，濃烈與持久的愛和激情總是被頌揚著；然而，時時有人提醒經營一段關係並非易事，彼此必須對愛情的期待反覆檢視。

Romantic or Classical 浪漫主義還是古典主義

想到浪漫主義與古典主義，腦海中浮現不外乎是文學、音樂或是繪畫。不過，這也能運用在親密關係。

文化背景會塑造人們對「正常愛情」的認知，並巧妙地設定情緒應在什麼情況或以何種形式出現。愛情觀是意識形態的產物，受到文化思潮和價值觀的影響，在類似思潮下的人們，自然而然地接受社會的傳統設定，並將這樣的價值實踐在日常愛情關係中。

浪漫主義為歐洲十八世紀中發展出來的意識形態，從文學作品可以見到當時對於愛情的想像已與古典主義不一樣了。浪漫主義對於婚姻有很大的期待、把性與愛合一，以及認為愛情會終止孤單。這些想法將人們帶進一段又一段的焦慮關係中：擔憂自己不是對方的真愛、限制另一半與其他人來往、不被理解時將挫折感怪罪於愛人。

與浪漫主義的破裂、變動、感性相比下，古典主義講求的是延續性、理性、冷靜。古典主義認為性與愛不全然相連、愛情中考量金錢和現實並非對愛情的背叛，以及愛情雙方都不是完美的。古典主義的這些想法能夠和緩關係氣氛，以開闊的態度看待彼此，進而理解雙方的需求。多點古典主義，少些浪漫主義，才能讓自己跳脫出焦慮關係的惡循環。

How normal is loneliness? 孤獨，是再也正常不過的事

儘管孤獨，還是相信在這個世界的某個角落有個人能夠了解和滿足我們。在一段關係中，秉持這樣的想法會對找到「命中註定」的那個人更有企圖心，因此更容易選擇結束現在不滿意的情感關係。

奧地利心理學家 Malanie Klein 提出好乳房與壞乳房的理論，嬰兒需求沒被滿足時，認為哺乳時的乳房是壞乳房，在被滿足的情況下為好乳房，好乳房和壞乳房對嬰兒來說是不同的乳房。大概到了四歲左右，兒童才會有矛盾心態（Ambivalence）的概念；也就是說，好乳房和壞乳房其實可以來自同一人。對某個人產生矛盾心態，象徵心智成熟的過程，因為身為成人，才會意識到沒有人是完美的。這個概念運用在情感關係也是如此：戀人並非完美，熱戀期中產生的「心有靈犀」不代表在各個生活層面都是如此。因此，期待戀人完全瞭解自己來解決孤獨感，只是一時的解藥，事實上，在長期關係中仍無法避免孤獨感。人們需要意識到：孤獨，是非常正常的事。

參加這堂課，我們會學到：

• 討論情感雙方的爭執，以及如何應對
• 檢視對彼此的了解程度
• 重新思考自己容忍另一半的底線
• 探討對性愛滿足感的期待

主題閱讀

The Book of Life: How Romanticism Ruined Love

http://www.thebookoflife.org/how-romanticism-ruined-love/

主題影片

Youtube: Seven Questions to Restart Love

https://www.youtube.com/watch?v=DI9UK9r7CQY&list=PLwxNMb28XmpcEwc0qydf2jSszQFSht81E&index=1

適合對象

這堂課很適合以下對象：

• 關係中常有爭執、衝突
• 擁有平穩感情關係，但對情感未來發展毫無頭緒
• 想好好地去愛，卻覺得個性不合
• 尚未有對象，但想學習新觀點來理解情感關係

基本能力需求