｜課程介紹
本期加入功能性訓練的相關科學知識，從一般生活中如何連結到所需要的功能性活動。功能性訓練，涵蓋著身體所需要的協調、肌力、肌耐力、速度與反應等需求，而主要訓練是將這些功能進行結合，在一個動作下展現出兩個元素的組合，例如：深蹲＋肩上推、弓步蹲＋伐木者等類似的組合。課程目的期望能提升的全面性之身體活動功能，面對更高難度與良好的身體素質來因應未來多變的社會環境。
｜教學目標
1. 功能性訓練的重要性
2. 進階身體活動
3. 將身體活動類化於生活
4. 學習挑戰障礙物
5. 面對身體不足而解決它
6. 降低肌少症與跌倒風險之發生
｜課程大綱
上課時間 19:00~20:30(1.5小時)
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對健康養生有興趣者
｜洽詢專線
7728-5700 分機8275
0986-716-868
報名請備註參加"實體課程"或"線上直播課程"
｜錄影回看
本課程開放每堂課程錄影回看一周(待課程上架後開始計算)。
參加全期學員，可以每堂觀看；
非全期生 （報名X堂課程）可回看所參加課程的堂數。
｜開放新生單堂體驗
1.體驗後，如有意願，參加後面課程，該堂體驗課程須支付學費。
2.體驗後，如無意願，參加後面課程﹑該堂體驗課程免費贈送。
✅欲參加新生體驗課程，請洽(02)7728-5700#8275。
直播課程注意事項：
1.本課程使用Google meet視訊軟體，報名此課程需有Google帳號（沒有帳號之學員，請事先申請）。
2.本課程可以擇一使用桌上型電腦、筆電、平板，上述設備須具備鏡頭、麥克風及喇叭等功能。
(1) 電腦用戶：可直接使用網頁瀏覽器（建議使用Chrome）。
(2) 平板電腦：使用Android或iOS系統之行動裝置，需下載「Google Meet」應用程式
3.本課程建議全程使用 Wi-Fi。
4.本課程確定開課前 3 天，會以電子郵件方式寄發 Google Meet 會議室連結與會議代碼。
5.上課 30 分鐘前開放 Google Meet 以實名制入場會議室，並完成簽名報到程序。
｜上課必備
毛巾、補充飲品、水、瑜珈墊
｜交通資訊
| 優惠方案 | 優惠價格 | |
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早鳥價
2025-04-01前可使用此優惠 |
NTD$3,600 |
學歷
國立臺灣體育運動大學競技運動學系暨博士班
主修
運動訓練法、運動科學理論與實作、運動生物力學、肌肉訊號研究、測力板訊號分析
研究領域
肌力與體能檢測、運動科學檢測、動作技術分析
專業證照
FMSTM 功能性動作檢測系統
幼兒運動遊戲 C (初) 指導員
中華民國舉重 B 級教練
中華民國舉重 C 級教練
中華民國田徑 C 級教練
中華民國游泳 C 級教練
榮譽與獎項
98 年體育運動優秀青 (青少) 年
98 年全國總統盃舉重錦標賽第三名
98 年全國青年盃舉重錦標賽第五名
95 年全國總統盃舉重錦標賽第五名
94 年全國總統盃舉重錦標賽第五名
專題講座
(一)國立臺灣體育運動大學產學雙師
(二)臺大醫院門診部
