｜課程介紹
本期加入功能性訓練的相關科學知識，從一般生活中如何連結到所需要的功能性活動。功能性訓練，涵蓋著身體所需要的協調、肌力、肌耐力、速度與反應等需求，而主要訓練是將這些功能進行結合，在一個動作下展現出兩個元素的組合，例如：深蹲＋肩上推、弓步蹲＋伐木者等類似的組合。課程目的期望能提升的全面性之身體活動功能，面對更高難度與良好的身體素質來因應未來多變的社會環境。
｜教學目標
1. 功能性訓練的重要性
2. 進階身體活動
3. 將身體活動類化於生活
4. 學習挑戰障礙物
5. 面對身體不足而解決它
6. 降低肌少症與跌倒風險之發生
｜課程大綱
上課時間 19:00~20:30(1.5小時)
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2月10日及2月17日(春節)停課
｜目標對象
按摩師、居家照護人員、產後照護人員、運動自我照護、能量調理業者，對健康養生有興趣者，皆可參加。
｜洽詢專線
02-7728-5700, 0966 847 268
官方LINE：@881mutpx
服務時間：週一至週五09:00~17:00
報名請備註參加"實體課程"或"線上直播課程"
※ 早鳥優惠期間，
若兩期合報或同師資報名兩門課程，享優惠價(限匯款或現金)：$6,840 (每期3,420)，
若只報名單期，則選「早鳥價(單期)」$3,600。
｜匯款資訊
銀行代號：013
銀行：國泰世華銀行中山分行
帳號：0420-3500-1209
戶名：財團法人華岡興業基金會
請完成匯款或轉帳後，請來電告知
姓名、手機、EMAIL、轉帳後五碼
｜上課必備
毛巾、補充飲品、水、瑜珈墊、彈力繩
｜交通資訊
| 優惠方案 | 優惠價格 | |
|---|---|---|
| 線上優惠價 | NTD$3,800 | |
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早鳥價
2025-12-26前可使用此優惠 |
NTD$3,600 |
經歷
•現為華岡興業基金會、北投婦女支培力中心、大直婦女支培力中心講師
•呼吸工作坊教學
•曾任大型健身房、健身工作室、味全文教基金會、新北市家庭照顧者關懷協會…等單位。
專長：
體態雕塑、 正位
肌力訓練
筋膜刀按摩
按摩調理
太極韻律運動
身心覺察與呼吸練習
證書：
NASM CPT 私人教練
NASM CES 運動矯正專家
TRX STC 懸吊式阻力訓練指導員
體適能教練C級認證
AFAA孕婦與產後理論及實務LV1&LV2
國際認證MET教練學
FSC 功能性伸展認證
工具式筋膜鬆動術研習認證
樂齡健身運動指導員
BOXERCISE 英國拳擊體適能教練認證
M.E.T.動作效益提升訓練認證
CTSSN 台灣運動營養學會運動營養專業
課程認證
SCS拮抗鬆弛術基礎班認證
StrongFirst 槓鈴基礎研習認證
StrongFirst 壺鈴基礎課程認證
太極律動防身術 二段證書
中華導引混元功協會十二經絡導引課程證照
五腧經絡調理師證書
亞歷山大技巧六小時認證
TQUK心理諮詢師
臼井靈氣二階認證
中華民國紅十字會 CPR&AED 認證
