｜課程介紹
氧之於人類 ，如水之於魚。 自Covid 疫情以來，人類已發現生命之火延續的必要元素 ：空氣 、陽光 、水、食物。 紅血球將氧運輸全身，缺氧可造成下肢無力，器官壞死、癌症，中風或失智，全面呼吸法可讓人擺脫生理、心理疾病與壓力。擁有經過調理的身心 才能昇華生活與生命的品質。
古有道家 與佛陀皆以不同文、 武火呼吸法解壓 、養生 甚而成道 ，龜息呼吸法 改變腦波 進入不同頻率 ，了然 生命是基於知覺頻率投影的千江有水千江月。
呼吸法亦可實用於臨終者 ，熟練的腹式呼吸，可免於缺氧的掙扎，讓生命於寧靜中解脫 。
本課程教授全面使用各種呼吸法，將身體與能量放鬆 、解壓 ，遠離病痛 ，生命本質昇華。
｜課程大綱
第一堂：
基礎呼吸：腹式呼吸、胸式呼吸、錯誤呼吸方式
第二堂：
呼吸與運動，日常呼吸與重訓呼吸方式及動作
第三堂
呼吸與肌筋膜放鬆、走路靜心
第四堂
呼吸與伸展、釋放肌肉緊繃呼吸
第五堂
呼吸與動態動作連結
第六堂
呼吸與轉換能量
第七堂
呼吸與聲音
第八堂
呼吸與身心自由流動
對健康養生有興趣者
｜不擅使用平台報名者請電匯
銀行代號：013
銀行：國泰世華銀行中山分行
帳號： 0420-3500-1209
戶名： 財團法人華岡興業基金會
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上課必備
瑜珈墊 、保溫杯
實體教室上課地址
台北市新生南路三段30號
交通資訊
| 優惠方案 | 優惠價格 | |
|---|---|---|
| 線上優惠價 | NTD$3,800 | |
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早鳥價
2024-10-16前可使用此優惠 |
NTD$3,600 |
| 優惠代碼 |
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健身房教練及擔任私人教練已9年，由於背景為社會心理系，所以教學上會結合呼吸、身心覺察，讓運動不單是在運動，更回歸身心靈。
證照
NASM CPT 私人教練
NASM CES 運動矯正專家
TQUK心理諮詢師證照
TRX STC 懸吊式阻力訓練指導員
IKFF國際壺鈴健身聯盟認證壺鈴教師Level1體適能教練C級認證
AFAA孕婦與產後理論及實務LV1&LV2
國際認證MET教練學
FSC 功能性伸展認證
工具式筋膜鬆動術研習認證
TQUK心理諮詢師
樂齡健身運動指導員
BOXERCISE 英國拳擊體適能教練認證
M.E.T.動作效益提升訓練認證
CTSSN 台灣運動營養學會運動營養專業
SCS拮抗鬆弛術基礎班
StrongFirst 槓鈴基礎研習認證
StrongFirst 壺鈴基礎課程認證
