｜講座大綱：
經絡伸展是一種結合中醫經絡理論與現代運動學的身體訓練方法，旨在促進全身的氣血循環、提高柔韌性、改善身體平衡與健康。它通過有針對性的伸展動作，針對特定的經絡（如任脈、督脈、肝經、胃經等）進行刺激，幫助疏通氣血、釋放身體緊張，達到調和身心的效果。
1. 經絡伸展的基本理論
經絡是中醫中的能量通道，負責運行氣血、聯繫臟腑和肢體。當經絡通暢時，身體健康、精力充沛；當經絡阻塞時，可能會導致疼痛、僵硬或疾病。經絡伸展的目的是通過拉伸刺激經絡上的穴位，達到疏通經絡的作用。
2. 經絡伸展的特點
• 針對性強：根據身體不同部位的緊張或不適，選擇對應的經絡進行伸展。
• 動作簡單：適合各種年齡和身體條件的人群，動作通常溫和且易學。
• 整體調理：不僅作用於肌肉與關節，還能調理內臟功能，改善氣血循環。
• 結合呼吸：強調配合深長的呼吸，提升放鬆與能量流動效果。
對於經絡伸展、運動學有學習興趣者
講座地點
台北市新生南路三段30號
交通資訊
| 優惠方案 | 優惠價格 | |
|---|---|---|
| 線上優惠價 | NTD$0 |
魏廷宇老師
