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我的禪繞畫練習本｜靜心繪禪羽

課程簡介

課程大綱

｜課程介紹

禪繞畫號稱不用瑜珈墊的「腦瑜珈」，經科學證實有放鬆身心的效果，成效媲美一個小時以上的打坐。
禪繞畫是滋養心靈的慢藝術，藉由禪繞畫創作，激發每個人潛在的藝術能量，擁抱我們自身本具與周遭環境人、事、物之美，同時，也欣賞自己與他人的不完美。
透過禪繞畫「簡單線條重複畫」的原則，能專注靜心、安定情緒、療癒身心。只要願意給自己一點點時間，利用畫筆與內在的自我對話，在心靈空間留置一隅給藝術創作，這將是你我最接近自我圓滿的創作學習。

｜課程大綱

🖌️第1堂禪羽毛主題(1)一次一筆畫
1.認識禪繞畫的精神
2.禪繞五元素

🖌️第2堂禪羽毛主題(2)尋找心安的力量
1.暗線、陰影
2.黑白戲劇化

🖌️第3堂禪羽毛主題(3)一花一世界
1.有機圖樣
2.幾何圖樣

🖌️第4堂禪羽毛主題(4)化筆尖為繞指柔
1.網絡與片段
2.後設不預設

🖌️第5堂動手．靜心~感受生命每一刻立體禪繞畫
1.立體繞線
2.正念手作星之花

🖌️第6堂節慶創作
1.禪繞耶誕花圈
2.禪繞紅包袋

｜課程特色

1. 觀念建立-認識禪繞畫的精神、本質。
2. 方法練習-官方與非官方之禪繞圖樣繪製與創作
3. 引導放鬆靜心體驗。
4. 鼓勵分享作品創作的靈感、心情，藉此梳理自我內心。
5. 透過彼此作品欣賞交流，學習接納自己與他人的優點與缺點。
6. 帶領體驗創作重要的是過程而不是結果，相信任何事都有可能。

｜我將學到
1. 讓快步調的忙碌現代人，放慢腳步駐足停留，體驗片刻的寧靜美好。
2. 透過引導，讓同學認識禪繞畫也認識自己。
3. 透過禪繞畫，體驗放鬆、專注與享受創作的愜意。
4. 讓喜歡藝術繪畫的朋友，透過藝術創造生活的豐富與成就感。
5. 在充滿責任與壓力的生活中，找到放鬆紓壓的時間。

｜Nancy老師作品參考