課程大綱
*需自備瑜珈墊
本課可隨時插班上課~請電洽77326688轉8229江小姐
本期課程11/11-12/30
正確的肌筋膜伸展不但是一套完整的自主復健操，更是一個無所取代的壓力釋放課程。無論運動後肌肉的釋壓，或是平時深度的自主按摩伸展，武醫「肌筋膜伸展」課程都能保障您經絡的暢通與骨骼的正位。每周一次，脫胎換骨精神飽滿魅力無限。
自主鬆動人身七大關節的韌帶、肌腱與其他相關的軟組織。
八式關節與脊椎的極致伸展。
脊椎正位，更能保障運動神經的敏捷。
武醫「肌筋膜伸展」
1.放鬆狀態下的呼吸吐納與調息 (啟動自療與自愈系統的關鍵)
2.肌筋膜伸展 (自頸、胸、腰、薦椎到下肢，由淺層逐次往深層伸展)
3.動態拉筋 (從輕鬆擺腿到走動式拉筋，促進身體的協調與循環)
4.收功操 (武醫八段錦第一式雙手托天理三焦)
適合對象
1.一般想要養生保健的民眾
2.身體有陳年勞損或運動傷害，希望能找到確實有效的復健功法
3.想要加強身體的協調與循環
4.想要學習如何適度的肌肉釋壓
基本能力需求
一般大眾
注意事項
*需自備瑜珈墊
本課可隨時插班上課~費用以原價除以堂數計算
本期課程11/11-12/30
課程諮詢專線:7732-6688轉8229江小姐
