武醫「肌筋膜伸展」-可隨時插班上課!

武醫「肌筋膜伸展」-可隨時插班上課! - 每周一次,脫胎換骨精神飽滿魅力無限

課程大綱

*需自備瑜珈墊

本課可隨時插班上課~請電洽77326688轉8229江小姐
本期課程11/11-12/30

正確的肌筋膜伸展不但是一套完整的自主復健操,更是一個無所取代的壓力釋放課程。無論運動後肌肉的釋壓,或是平時深度的自主按摩伸展,武醫「肌筋膜伸展」課程都能保障您經絡的暢通與骨骼的正位。每周一次,脫胎換骨精神飽滿魅力無限。

自主鬆動人身七大關節的韌帶、肌腱與其他相關的軟組織。
八式關節與脊椎的極致伸展。
脊椎正位,更能保障運動神經的敏捷。

武醫「肌筋膜伸展」
1.放鬆狀態下的呼吸吐納與調息 (啟動自療與自愈系統的關鍵)
2.肌筋膜伸展 (自頸、胸、腰、薦椎到下肢,由淺層逐次往深層伸展)
3.動態拉筋 (從輕鬆擺腿到走動式拉筋,促進身體的協調與循環)
4.收功操 (武醫八段錦第一式雙手托天理三焦)

課程簡介

深度的肌理釋壓與自主按摩伸展,每周一次讓您脫胎換骨
我們所有的夢想都必須靠行動來築夢而成、無論在事業上的抱負展現,在家務上的得心應手,或在志業興趣上的備受肯定,這些都需全身由上到下,由淺層到深層肌肉所產生的肌力,共同協調來完成。

 

課程大綱

*需自備瑜珈墊

本課可隨時插班上課~請電洽77326688轉8229江小姐
本期課程11/11-12/30

正確的肌筋膜伸展不但是一套完整的自主復健操,更是一個無所取代的壓力釋放課程。無論運動後肌肉的釋壓,或是平時深度的自主按摩伸展,武醫「肌筋膜伸展」課程都能保障您經絡的暢通與骨骼的正位。每周一次,脫胎換骨精神飽滿魅力無限。

自主鬆動人身七大關節的韌帶、肌腱與其他相關的軟組織。
八式關節與脊椎的極致伸展。
脊椎正位,更能保障運動神經的敏捷。

武醫「肌筋膜伸展」
1.放鬆狀態下的呼吸吐納與調息 (啟動自療與自愈系統的關鍵)
2.肌筋膜伸展 (自頸、胸、腰、薦椎到下肢,由淺層逐次往深層伸展)
3.動態拉筋 (從輕鬆擺腿到走動式拉筋,促進身體的協調與循環)
4.收功操 (武醫八段錦第一式雙手托天理三焦)

目標對象

1.一般想要養生保健的民眾
2.身體有陳年勞損或運動傷害,希望能找到確實有效的復健功法
3.想要加強身體的協調與循環
4.想要學習如何適度的肌肉釋壓

基本能力需求

一般大眾

注意事項

*需自備瑜珈墊

本課可隨時插班上課~費用以原價除以堂數計算
本期課程11/11-12/30

課程諮詢專線:7732-6688轉8229江小姐