課程大綱
|課程介紹
本期從運動醫學領域中,探索運動醫學在運動領域的實證研究,提供有興趣者對身體與活動的重視,提升對運動問題的解決能力與認知背景,同時在有足夠學理知識的情況下,解決問題出現時的心理焦慮問題。
課程目的期望能提升大家對醫學、運動、認知等領域的知識,進而提升身體與肌肉能力,提高生活品質。
|教學目標
1.培養對運動的認知素養
2.瞭解運動與醫學之關係
3.將身體活動類化於生活
4.學習肌肉感受能力
5.提升未來對身體活動的重視
6.降低肌少症與跌倒風險之發生
|課程大綱
上課時間 19:00~20:30(1.5小時)
週 別
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講座內容
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實作內容
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第1週
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運動醫學8:認知功能與身體活動之關係III
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腦部多區域發展訓練III
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第2週
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運動傷害1:腳踝損傷之處理與機制
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下肢-肌肉增長訓練
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第3週
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運動傷害2:腳踝損傷之本體感覺
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下肢-肌肉耐力訓練
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第4週
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運動傷害3:腳踝損傷之肌肉強化
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下肢-肌肉力量訓練
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第5週
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運動傷害4:膝關節損傷之處理與機制
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下肢-多關節穩定訓練
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第6週
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運動傷害5:膝關節損傷之穩定與對稱性
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下肢-肌肉力量訓練
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第7週
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運動傷害6:膝關節損傷之多關節運動重要性
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軀幹穩定與力量訓練
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第8週
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成果考核:伏地挺身、深蹲跳躍、平衡能力
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檢測
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注意事項
|洽詢專線
7728-5700 分機8275
0986-716-868
報名請備住參加"實體課程"或"線上直播課程"
|錄影回看
本課程開放每堂課程錄影回看一周(待課程上架後開始計算)。
參加全期學員,可以每堂觀看;
非全期生 (報名X堂課程)可回看所參加課程的堂數。
|開放新生單堂體驗
1.體驗後,如有意願,參加後面課程,該堂體驗課程須支付學費。
2.體驗後,如無意願,參加後面課程﹑該堂體驗課程免費贈送。
✅欲參加新生體驗課程,請洽(02)7728-5700#8275。
直播課程注意事項:
1.本課程使用Google meet視訊軟體,報名此課程需有Google帳號(沒有帳號之學員,請事先申請)。
2.本課程可以擇一使用桌上型電腦、筆電、平板,上述設備須具備鏡頭、麥克風及喇叭等功能。
(1) 電腦用戶:可直接使用網頁瀏覽器(建議使用Chrome)。
(2) 平板電腦:使用Android或iOS系統之行動裝置,需下載「Google Meet」應用程式
3.本課程建議全程使用 Wi-Fi。
4.本課程確定開課前 3 天,會以電子郵件方式寄發 Google Meet 會議室連結與會議代碼。
5.上課 30 分鐘前開放 Google Meet 以實名制入場會議室,並完成簽名報到程序。
|上課必備
毛巾、補充飲品、水、瑜珈墊
|交通資訊
上課地址: 台北市大安區信義路四段一號3樓
交通資訊:位於捷運大安站四號出口正對面。公車站: 0東、20、204、 22、41、226、1503、信義幹線公車至捷運大安站